【風俗】貴方が求めているのはどのような風俗ですか？
【風俗】貴方が求めているのはどのような風俗ですか？ﾌﾞﾛｸﾞ:18/11/25
ﾀﾞｲｴｯﾄのために食事を抜く方がいますが､
大抵の場合､それはかえって逆効果になってしまいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄでは､一日3食きちんと摂る事が大切です｡
空腹を感じると､肉体は食べ物を求めるようになります｡
しかし､一食抜くと食べ物が肉体に入ってこないので､
栄養分を極力使わないようになります｡
体内に残っているｴﾈﾙｷﾞｰだけで動けるように､
基礎代謝量が低くなってしまうのです｡
また､次に摂る食事で空腹感を満たすために､
食べ過ぎてしまうという悪循環にも陥ります｡
その結果､脂肪が多く作られてしまう結果になってしまい､
逆に太ってしまうわけです｡
あさ食をしっかり摂れている人は､
生活習慣が整っていて､基礎代謝も正常に働きます｡
あさ食を摂れないという人は､
晩遅くに食事をしているとか､
夕方食が多すぎるなど､食生活と密接に関係しているかもしれません｡
あさが来るまでに食べた物が消化出来ずに､
空腹感を感じることが出来なくなってしまうんですね｡
あさ食を摂らないと､頭の働きも悪くなり､
勉強や仕事にも支障をきたします｡
ｴﾈﾙｷﾞｰのﾌﾞﾄﾞｳ糖も欠乏している状態なので､
集中力に欠ける状態になってしまうのです｡
…ということで､
あさ食を抜く事で得られることは､何もありません｡
痩せることもないのです｡
大腸の体操が起こらずに､便秘になる可能性もあります｡
便秘になることによって､肌も荒れてしまいますよ｡
ﾀﾞｲｴｯﾄには､今までの不規則な生活習慣を改め､
規則正しいものにしていくことが第一歩です｡
しっかりとあさ食を摂り､基礎代謝を上げることが重要なんです!
