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(13/12/12)
(13/11/14)
(13/11/06)
(13/11/03)
"男というのは性的欲求を満たすために風俗に通っていますが、風俗はレイプ犯罪を防止することにもなっているのです。
社会に欠かすことの出来ない風俗は最近では満足度の高いプレイ内容とオプションを用意してくれています。
ソープランドの大衆店というのは、一般的なソープランドのことを指しています。
プレイはスケベ椅子から始まり、マットプレイをした後にベッドで本番行為となります。
格安店の場合におきましては、時間が45分〜1時間程度と短めとなっていることが多くなっています。
時間が短いために、マットプレイが省略され、シャワー後にすぐに本番行為をすることもあります。ソープランドの高級店についてですが、ソープ嬢の容姿が素晴らしく、プレイルームも高級な設計とされているのがほとんどとなります。
またプレイ時間も120分以上と長めになっているのがソープランド高級店の最大の特徴となります。"
【風俗】たまには高級店で最高のひと時をブログ：23/5/31
腹筋体操に関する勘違いで、
特に多いのが、腹筋体操を50回や100回など
多くやれば効果的だと認識されていることです。
テレビでシェイプアップに成功した有名人が
「日々、腹筋体操を100回やっています！」
なんて言ってたりしますが…
シェイプアップに詳しくない人が見れば、
それが正しいと思ってしまうかもしれませんが、
実際は回数を多くやっても
シェイプアップ効果が上げるワケでないんですよね！
腹筋体操を100回やったとしても
思うような効果を得ることはできないでしょう。
そもそも高回数の体操は
筋肉を鍛えることの論点がズレているからです。
50回や100回など回数を多く行うのは、
筋肉の持久力の向上を目的として行うのが
体操学では基本的なことです。
シェイプアップでは
筋肉を鍛えて代謝が上げ、体脂肪燃焼効果を向上させたり、
肉体のラインを引き締めるために筋肉を鍛えます。
このような場合、高回数の体操は適していないのです。
ではどのくらいの回数が適しているかと言うと、
シェイプアップでは15〜20回が適しているのです。
「えっ少なくない！？」と思うかもしれませんが、
筋肉を鍛えるために重要なのは回数ではなく、
筋肉にしっかりと効かすことなのです。
意識を集中して鍛えることで
15〜20回の回数でもしっかりと効かすことができるのです。
大切なのは
「しっかり意識を集中して鍛える」ことです。
1セット15〜20回で行い、
2〜3セット行うのが効果的な
腹周りの筋肉の鍛え方となります。
嗚呼，いい気分